![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/31/3566D80964FC5497FB289BD9346CC931.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
健身能增肥嗎
2023-05-27 12:16:18收聽：-
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健身能增肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
健身對(duì)于一些身體瘦弱的人是可以增加體重的，首先健身能促進(jìn)人體肌肉纖維的增粗，使身體的肌肉變得發(fā)達(dá)，肌肉含量增多，體重就會(huì)增加。
其次合理的健身運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲，使人攝入營(yíng)養(yǎng)增加以及營(yíng)養(yǎng)更均衡，所以也可以增加身體的體重。
然后運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)合理的睡眠，睡眠良好也可以維持更好的身體重量，最后運(yùn)動(dòng)可以改善心情，好的心
其次合理的健身運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲，使人攝入營(yíng)養(yǎng)增加以及營(yíng)養(yǎng)更均衡，所以也可以增加身體的體重。
然后運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)合理的睡眠，睡眠良好也可以維持更好的身體重量，最后運(yùn)動(dòng)可以改善心情，好的心