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如何鍛煉眼部肌肉
2023-11-08 22:09:21收聽：-
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如何鍛煉眼部肌肉
語音內(nèi)容
眼部肌肉主要包括眼外肌，如上、下、內(nèi)、外直肌，及上斜肌、下斜肌，包括眼睛內(nèi)部的睫狀肌。眼部肌肉鍛煉可以通過眼球的轉(zhuǎn)動，以及眼球向遠處、近處交替注視，使肌肉通過舒張、收縮來增強力量，以達到鍛煉的效果。
眼球可以觀測五米外的固定距離，再緩慢注視到0.3米距離的固定點，這種交替遠、近注視可以使睫狀肌通過舒張、
眼球可以觀測五米外的固定距離，再緩慢注視到0.3米距離的固定點，這種交替遠、近注視可以使睫狀肌通過舒張、