蜂蜜什么時候喝最好
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蜂蜜什么時候喝最好
李素云副主任營養(yǎng)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 臨床各類代謝疾病營養(yǎng)治療，危重患者營養(yǎng)支持。
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什么時候喝都可以。因為蜂蜜含有果糖和葡萄糖，有迅速補(bǔ)充能量的作用，并且還有一定的緩解疲勞的作用，建議一般在下午三四點的時間喝比較好，這時是人體耗能最多并且最易疲勞的時候，喝一點蜂蜜水，能夠起到緩解疲勞，精力充沛的作用。在睡前喝一點蜂蜜也不錯，因為蜂蜜有緩解精神緊張，促進(jìn)睡眠的作用。
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