外踝骨折怎么鍛煉
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外踝骨折怎么鍛煉
史俊副主任醫(yī)師同煤集團總醫(yī)院
擅長: 創(chuàng)傷骨科，如四肢及關節(jié)部位骨折，胸腰段及腰椎骨折，骨盆骨折的手術治療及康復。骨折、肌腱、神經(jīng)及血管的修復，斷指（肢）再植、創(chuàng)面的修復，肌腱功能的重建等治療及康復。創(chuàng)傷急救，心肺復蘇，電除顫，氣管插管等
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外踝骨折沒有固定前應抬高患肢以利消腫。如果石膏外固定術后，可以抬高患肢、活動足趾可以消腫。緊繃小腿三頭肌，作等長收縮，增加外踝骨折部位血液供應，促進骨折愈合。可以膝關節(jié)下面墊枕頭，做伸膝動作，保持股四頭肌肌力，避免肌肉萎縮，預防深靜脈血栓形成。6-8周X光片確定骨折線模糊，拆除石膏行踝關節(jié)背伸跖屈鍛煉，做小腿三頭肌拉伸鍛煉。12周后骨性愈合，可以作負重下蹲鍛煉。
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