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患有頸椎病的時(shí)候，建議使用低枕。如果平時(shí)采用平臥位睡覺(jué)，一般枕頭的高度是在8cm左右，如果平時(shí)采用側(cè)臥位睡姿睡覺(jué)，枕頭的高度一般是10cm左右。
在這兩個(gè)高度的情況下，可以使頸椎得到良好的支撐，可以使頸部的肌肉得到松弛，頸椎生理性曲度得以維持，可以使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力下降，頸椎間盤(pán)有回納恢復(fù)的趨勢(shì)。因此可以減輕頸椎間盤(pán)的突出，減輕神經(jīng)根受壓的程度，從而減輕頸椎病引起的頸部酸脹、疼痛和上肢放射性疼痛、手麻的癥狀。