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走路久了腰疼的情況，一般是因為肌肉力量不足，肌肉緊張筋膜炎，腰肌勞損，這時長期走路以后容易造成肌肉疲勞，產(chǎn)生炎癥物質(zhì)積聚從而產(chǎn)生腰疼。
同時，還需要注意有沒有腰椎的其他疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎不穩(wěn)、腰椎滑脫以及腰椎管狹窄。特別是腰椎管狹窄，在走路以后會出現(xiàn)明顯的腰部墜脹感和下肢的酸痛，這種情況叫做間歇性跛行。
腰疼和腿部疼痛，酸脹無力，不能行走，需要蹲下休息，這時需要臥床休息或者檢查清楚。還需要排除其他的情況，比如走路以后疼痛嚴重，還需要排除血管疾病引起的腰部和腿部的疼痛。
如果注意休息后明顯緩解，需要鍛煉肌肉力量。如果持續(xù)的不緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院檢查清楚再對癥治療。