降低血壓的方法
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病情描述：
降低血壓的方法
寇惠娟副主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 心肌病、高血壓、心力衰竭、冠心病的診治和基礎(chǔ)研究。
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降低血壓的方法，目前主要包含以下兩個方面：
1、生活方式的干預(yù)：需要限鈉補(bǔ)鉀、健康飲食、適量運(yùn)動、減輕體重，以及保持心理平衡。高血壓患者有很大一部分屬于鹽敏感性高血壓，因此需要限制鈉鹽的攝入。對于中低危的患者，可以限制鈉鹽每天在6g以內(nèi)，但是對于高危、極高危的患者，限鹽的標(biāo)準(zhǔn)會更加嚴(yán)格，希望控制在每天3g以內(nèi)。適量補(bǔ)鉀有助于控制血壓，同時還需要限制飲食中脂質(zhì)成分以及糖分的攝入，增加纖維含量的食物攝入，對血壓的控制也有好處。另外，可以通過有氧運(yùn)動，比如游泳、慢跑、太極拳等，同時還需要控制體重、保持心理平衡，避免過多的心理壓力影響血壓；
2、藥物控制：目前降壓藥物主要分為六大類，利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)、鈣離子拮抗劑(CCB)，以上四大類是目前使用的一線降壓藥物。除了一線降壓藥物之外，還有β受體阻斷劑、α受體阻斷劑。降壓藥物的合理使用相對比較專業(yè)，如果患者不能自己掌握，可以去正規(guī)醫(yī)院咨詢心內(nèi)科醫(yī)生。
1、生活方式的干預(yù)：需要限鈉補(bǔ)鉀、健康飲食、適量運(yùn)動、減輕體重，以及保持心理平衡。高血壓患者有很大一部分屬于鹽敏感性高血壓，因此需要限制鈉鹽的攝入。對于中低危的患者，可以限制鈉鹽每天在6g以內(nèi)，但是對于高危、極高危的患者，限鹽的標(biāo)準(zhǔn)會更加嚴(yán)格，希望控制在每天3g以內(nèi)。適量補(bǔ)鉀有助于控制血壓，同時還需要限制飲食中脂質(zhì)成分以及糖分的攝入，增加纖維含量的食物攝入，對血壓的控制也有好處。另外，可以通過有氧運(yùn)動，比如游泳、慢跑、太極拳等，同時還需要控制體重、保持心理平衡，避免過多的心理壓力影響血壓；
2、藥物控制：目前降壓藥物主要分為六大類，利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)、鈣離子拮抗劑(CCB)，以上四大類是目前使用的一線降壓藥物。除了一線降壓藥物之外，還有β受體阻斷劑、α受體阻斷劑。降壓藥物的合理使用相對比較專業(yè)，如果患者不能自己掌握，可以去正規(guī)醫(yī)院咨詢心內(nèi)科醫(yī)生。
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