坐骨神經(jīng)痛日常生活中應(yīng)注意什么
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病情描述：
坐骨神經(jīng)痛日常生活中應(yīng)注意什么
張波副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的保頭治療，強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的綜合治療，膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)置換、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、頸、肩、腰腿痛。
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坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)在生活中做到以下幾點(diǎn)，以促進(jìn)病情恢復(fù)。
1、日?；顒?dòng)時(shí)建議佩戴腰部支具，以加強(qiáng)對(duì)腰部的保護(hù)，在一定程度上可以預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。
2、盡量避免彎腰搬運(yùn)重物等體力勞動(dòng)，當(dāng)需要進(jìn)行突然的負(fù)重動(dòng)作前，應(yīng)預(yù)先活動(dòng)腰部，盡量避免腰部扭傷。
3、平時(shí)多進(jìn)行強(qiáng)化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，?？山档捅静〉陌l(fā)病率。疼痛的急性期應(yīng)臥床休息并及時(shí)就醫(yī)。
4、保持適度的運(yùn)動(dòng)，改變不良的坐姿習(xí)慣。
5、注意營(yíng)養(yǎng)均衡
1、日?；顒?dòng)時(shí)建議佩戴腰部支具，以加強(qiáng)對(duì)腰部的保護(hù)，在一定程度上可以預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。
2、盡量避免彎腰搬運(yùn)重物等體力勞動(dòng)，當(dāng)需要進(jìn)行突然的負(fù)重動(dòng)作前，應(yīng)預(yù)先活動(dòng)腰部，盡量避免腰部扭傷。
3、平時(shí)多進(jìn)行強(qiáng)化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，?？山档捅静〉陌l(fā)病率。疼痛的急性期應(yīng)臥床休息并及時(shí)就醫(yī)。
4、保持適度的運(yùn)動(dòng)，改變不良的坐姿習(xí)慣。
5、注意營(yíng)養(yǎng)均衡