脂肪肝患者如何減重
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脂肪肝患者如何減重
畢蔓茹副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長: 各種慢性病毒性肝炎、流行性出血熱、細(xì)菌感染性疾病、肝硬化、流行性腦炎、手足口病、布氏桿菌病、傷寒、寄生蟲類傳染病的診斷和治療，對于肝炎、暴發(fā)性肝衰竭、肝性腦病、肝硬化失代償期腹腔積液、頑固性腹瀉及藥物性肝臟功能損傷的診斷和治療有豐富的臨床經(jīng)驗。對于幼兒肝炎、肝損傷的治療擁有獨到的見解，對于用藥的選擇和治療時機(jī)的準(zhǔn)確掌握具有敏銳的判斷力。對于頑固性腹水的治療臨床經(jīng)驗豐富，對于重癥肝衰竭的人工肝個體化治療也有深刻的研究。
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有部分脂肪肝患者是由于肥胖、體重超重所致，故正確的減重、減脂對脂肪肝患者的恢復(fù)非常重要。減重的方法主要有兩種，即控制熱量的攝入和增加熱量的消耗。根據(jù)能量守恒定律，體內(nèi)攝入的總熱量高于消耗的總熱量，能量就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ骟w內(nèi)，進(jìn)而形成脂肪肝。因此，飲食上要嚴(yán)格限制高熱量、高脂肪含量食物的攝入，如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸油膩食品以及甜食、飲料等高熱量食品，選擇低糖、高蛋白、富含維生素和微量元素的清淡飲食。
增加熱量的消耗，主要是堅持適量有氧運動，每周至少三次，每次至少半小時，如騎車、游泳、慢跑、打球等。此外，生活作息要規(guī)律，不要熬夜，不要夜間加餐，最好不要飲酒。
增加熱量的消耗，主要是堅持適量有氧運動，每周至少三次，每次至少半小時，如騎車、游泳、慢跑、打球等。此外，生活作息要規(guī)律，不要熬夜，不要夜間加餐，最好不要飲酒。
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