頸椎病怎么自我調(diào)理
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病情描述：
頸椎病怎么自我調(diào)理
張維嘉副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 肩關(guān)節(jié)脫位、肩關(guān)節(jié)損傷、肘關(guān)節(jié)脫位、腕關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)脫位、踝關(guān)節(jié)炎等疾病的治療。
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頸椎分為四型，根據(jù)不同分類，采取不同自我治療方法。如以頸部及上肢疼痛為主，無(wú)明顯脊髓和血管壓迫，可采取頸椎牽引，操作簡(jiǎn)單，如以頭暈為主，可以改變不良姿勢(shì)，多休息，避免熬夜，適度鍛煉頸背肌。如以四肢無(wú)力為主，建議盡快就醫(yī)，這種類型不適合自我治療，如胸悶心慌為主，排除心臟疾病，可以多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。方法不一而同，預(yù)防才是關(guān)鍵所在。
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