孕期失眠嚴重怎樣治療
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病情描述：
孕期失眠嚴重怎樣治療
黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 焦慮、抑郁、失眠、神衰綜合征、軀體各種無名疼痛和功能障得、頭痛、面部三叉神經(jīng)疼痛、頸部疼痛綜合征、更年期綜合征、老年神經(jīng)損害疾病等。
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孕期孕婦面對種種的問題，有情緒、心理、內(nèi)分泌等等諸多的問題，所以失眠原因有多方面。面對失眠比較嚴重的孕婦，應(yīng)該進行以下調(diào)理：
1、思想上要放松，心理上不要有恐懼、害怕的心情，要盡量使自己放松，樂觀的對待自己的懷孕和生產(chǎn)。
2、要注意營養(yǎng)支持療法，給予一定的營養(yǎng)支持、活動，提高自己適應(yīng)的能力，保證身體的健康，保證胎兒正常的發(fā)育。
3、給予心理方面的治療，讓自己盡量的放松，在寬松、溫馨、舒適的環(huán)境里入睡。睡前不要過于興奮，不要有煙酒的嗜好，不要喝咖啡、濃茶，不要看一些引起興奮的書籍和電視節(jié)目。可以睡前放松，洗個溫水澡或者泡一泡腳，也可以喝一杯牛奶
1、思想上要放松，心理上不要有恐懼、害怕的心情，要盡量使自己放松，樂觀的對待自己的懷孕和生產(chǎn)。
2、要注意營養(yǎng)支持療法，給予一定的營養(yǎng)支持、活動，提高自己適應(yīng)的能力，保證身體的健康，保證胎兒正常的發(fā)育。
3、給予心理方面的治療，讓自己盡量的放松，在寬松、溫馨、舒適的環(huán)境里入睡。睡前不要過于興奮，不要有煙酒的嗜好，不要喝咖啡、濃茶，不要看一些引起興奮的書籍和電視節(jié)目。可以睡前放松，洗個溫水澡或者泡一泡腳，也可以喝一杯牛奶