女生經(jīng)期能吃韭菜嗎
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女生經(jīng)期能吃韭菜嗎
王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 婦產(chǎn)科疾病的診斷及治療、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)及生殖醫(yī)學(xué)，如流產(chǎn)、產(chǎn)褥疾病、圍產(chǎn)保健、剖腹產(chǎn)、陰道炎、宮頸息肉等。
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女生在月經(jīng)期間可以適量的吃韭菜，中醫(yī)理論認(rèn)為韭菜味辛、性溫，歸屬于腎經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)以及肝經(jīng)，具有補(bǔ)腎溫中、行氣散瘀、解毒的功效。而且韭菜中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，在月經(jīng)期間適量的食用韭菜，可以有效的補(bǔ)充經(jīng)期所需要的多種營養(yǎng)元素。豐富的膳食纖維可以通便，緩解便秘的癥狀，因?yàn)榕栽诮?jīng)期容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，韭菜中豐富的膳食纖維可以緩解便秘的癥狀，所以在月經(jīng)期間可以適量吃韭菜。
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