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陽虛怎樣補(bǔ)
2023-01-19 10:28:54收聽：-
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陽虛怎樣補(bǔ)
語音內(nèi)容
陽虛以腎陽虛最為常見，陽虛表現(xiàn)最明顯的就是怕冷、四肢冰冷等。陽虛補(bǔ)分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，具體如下：
一、食補(bǔ)就是要多吃溫陽食物，補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。食補(bǔ)一般適合陽虛比較輕的情況，常見的溫陽食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、蔥、姜、蒜等，因此可以多食這些食物，有利于改善陽虛的體質(zhì)，盡量少吃西瓜、茡薺、梨等寒涼、生冷、傷陽的食物。
一、食補(bǔ)就是要多吃溫陽食物，補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。食補(bǔ)一般適合陽虛比較輕的情況，常見的溫陽食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、蔥、姜、蒜等，因此可以多食這些食物，有利于改善陽虛的體質(zhì)，盡量少吃西瓜、茡薺、梨等寒涼、生冷、傷陽的食物。