![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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坐骨神經(jīng)痛能做瑜伽嗎
2023-03-13 14:54:17收聽(tīng)：-
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坐骨神經(jīng)痛能做瑜伽嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
坐骨神經(jīng)痛能夠鍛煉瑜伽，瑜伽可以緩解肌肉的疲勞、減輕炎癥的滲出，同時(shí)可以增強(qiáng)肌肉的力量，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?，增加肌肉的彈性、韌性，有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)，特別是腰背部肌肉力量增強(qiáng)后，可以保護(hù)椎間盤(pán)，減緩椎間盤(pán)突出的情況，減輕對(duì)坐骨神經(jīng)和神經(jīng)根的壓迫，緩解坐骨神經(jīng)疼痛。坐骨神經(jīng)痛的