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副主任醫(yī)師

棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

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腹直肌分離怎么恢復

2023-03-12 17:51:51收聽：-

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腹直肌分離怎么恢復

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腹直肌分離主要是見于懷孕的孕婦。日常生活中首先應當注意預防，在懷孕之前應當加強腹壁肌肉的鍛煉，以加強腹壁肌肉的張力，同時在懷孕時還應當避免巨大兒或多胎的可能。尤其在現在，應當避免使用各種不良的方法促進排卵，造成多胎。另外，對于腹直肌分離已經分娩孕婦，如果是產后1年，腹直肌分離的寬度＜3指，可以通過腹部肌肉的正確鍛煉，有可能達到恢復的效果。但是應當注意避免進行仰臥起坐等，使腹直肌彎曲的各項運動。如果腹直肌分離＞3指，而且是產后1-2年仍不恢復的女性患者，還可以考慮進行手術，以縮窄腹直肌之間的分離距離，常用的手術有開放性的手術，以及腹腔鏡下的手術，尤其是目前比較推崇的腹腔鏡下手術，創(chuàng)傷小、恢復快，效果也是和開腹手術等同的。

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