![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤(pán)突出坐不住怎么辦
2023-07-20 22:57:31收聽(tīng)：-
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腰椎間盤(pán)突出坐不住怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎間盤(pán)突出的患者坐不住，多是由于坐位的時(shí)候引起椎間盤(pán)壓力增高，從而出現(xiàn)神經(jīng)根受壓加重的情況，常采取以下措施：
1、避免久坐：盡量縮短伏案工作的時(shí)間；
2、腰部功能鍛煉：平時(shí)要多進(jìn)行伸展腰椎的功能訓(xùn)練、小燕飛動(dòng)作、五點(diǎn)支撐訓(xùn)練，或者進(jìn)行游泳功能訓(xùn)練；
3、腰椎牽
1、避免久坐：盡量縮短伏案工作的時(shí)間；
2、腰部功能鍛煉：平時(shí)要多進(jìn)行伸展腰椎的功能訓(xùn)練、小燕飛動(dòng)作、五點(diǎn)支撐訓(xùn)練，或者進(jìn)行游泳功能訓(xùn)練；
3、腰椎牽