腰椎間盤突出出院指導(dǎo)
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病情描述：
腰椎間盤突出出院指導(dǎo)
陳文祥主治醫(yī)師聊城市中醫(yī)院
擅長: 骨科常見病、多發(fā)病，如急性脊髓炎、脊柱裂、脊柱骨折、多發(fā)性骨折、脊髓炎、開放性骨折、胸段脊髓損傷、原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎等。
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腰椎間盤突出的病人出院之后應(yīng)該注意加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。以增強(qiáng)腰背肌的強(qiáng)度，維持腰椎的穩(wěn)定性。另外要注意，少彎腰。休息避免勞累。腰背肌功能鍛煉的方法有引體向上。床上仰臥位5點支撐。俯臥位，小燕飛。如果需要撿東西或者是抬東西搬東西。盡量先下蹲，避免直接彎腰。另外就是要注意飲食，免體重過大，增加腰椎負(fù)荷。避免從事重體力勞動。
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