晚上喝奶會(huì)不會(huì)胖
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病情描述：
晚上喝奶會(huì)不會(huì)胖
賈克寶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 甲減、骨質(zhì)疏松、腎上腺疾病、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等內(nèi)分泌疾病。
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晚上喝點(diǎn)奶，一般不會(huì)引起發(fā)胖。因?yàn)槟坍?dāng)中含有的糖分也很少，只是含一些蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。人體長(zhǎng)胖它不在于晚上喝不喝奶，而在于你平時(shí)的生活規(guī)律是不是很科學(xué)，健康的生活方式，按時(shí)運(yùn)動(dòng)、睡眠，這個(gè)才是長(zhǎng)不長(zhǎng)胖的決定因素。如果生活沒(méi)有規(guī)律，晚上不睡覺(jué)，早晨不起床，吃很多東西又不做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了才會(huì)長(zhǎng)胖，所以晚上喝點(diǎn)奶不會(huì)引起肥胖的。因此需講究健康的生活方式，保持身材苗條。
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