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研究發(fā)現(xiàn)升血壓最快的食物是鹽分越高的食物，包括咸菜、腌肉，甚至放鹽很多的肉湯都可以快速的升高血壓，因為每天攝入過多的食鹽，就可以導致血壓升高。
世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每日攝入食鹽的含量不應超過6克，一旦每日攝入過多的食鹽，就會導致體內(nèi)的鈉離子、氯離子含量增多，加重水鈉潴留。長時間的水鈉潴留，就會激活腎素、血管緊張素、醛固酮系統(tǒng)，導致鹽敏感性高血壓的發(fā)生，而且這一過程將是不可逆的。鹽敏感性高血壓是指長期過多攝入鹽分，導致不可逆的高血壓形成的過程。
因此，如果需要快速的升高血壓，含鹽最多的食物就是最好的選擇。