肌腱炎的日常護(hù)理
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病情描述：
肌腱炎的日常護(hù)理
劉鐵主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸胸腰椎退變性疾?。ㄈ珙i椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、頸胸椎管狹窄等）、中老年脊柱病、脊柱手術(shù)翻修、四肢與脊柱骨折、骨質(zhì)疏松、脊柱腫瘤、脊柱畸形（脊柱側(cè)彎、后凸）、脊柱相關(guān)頑固性疼痛、脊柱感染等多種疾病的診斷和手術(shù)治療均有豐富經(jīng)驗(yàn)。
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肌腱炎的日常護(hù)理包括以下幾方面：
1、注意飲食，飲食要清淡，減少寒冷刺激，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息。
2、肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動(dòng)引起，更換運(yùn)動(dòng)方式，熱敷理療可促進(jìn)血液循環(huán)。
3、平時(shí)及運(yùn)動(dòng)前應(yīng)適當(dāng)熱身運(yùn)動(dòng)。
4、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
1、注意飲食，飲食要清淡，減少寒冷刺激，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息。
2、肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動(dòng)引起，更換運(yùn)動(dòng)方式，熱敷理療可促進(jìn)血液循環(huán)。
3、平時(shí)及運(yùn)動(dòng)前應(yīng)適當(dāng)熱身運(yùn)動(dòng)。
4、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
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