![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/43/18/EF94E6D2497FAEFD0DB09B73FBDE4318.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何緩解考試焦慮癥
2023-10-29 10:05:07收聽：-
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如何緩解考試焦慮癥
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緩解考試焦慮首先應(yīng)該調(diào)整考試的期望值，如果對待考試期望值過高就會產(chǎn)生緊張、焦慮。考試存在的價值究竟是什么，首先應(yīng)該明白通過考試其實(shí)有內(nèi)在價值也有外在價值。外在價值就是通過考試可以取得好成績，可以獲得別人的羨慕、崇拜，內(nèi)在價值就是通過考試可以看到這段時間學(xué)習(xí)的效果，知識點(diǎn)學(xué)得怎