預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生最有效的方法
紀(jì)泉主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 骨折的微創(chuàng)治療、胸腰椎壓縮骨折、膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、重度骨質(zhì)疏松癥、老年髖部骨折、骨質(zhì)疏松性骨折等的微創(chuàng)治療，用微創(chuàng)手術(shù)方法為老年患者去除病痛。
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本病的預(yù)防主要是通過改變不良姿勢(shì)，不要長期打電腦或者埋頭玩手機(jī)，選擇合適的枕頭等來預(yù)防此病。本病可針對(duì)高?；颊叨ㄆ谕ㄟ^影像學(xué)檢查來篩查預(yù)防。
（1）改變生活方式，不要長期打電腦、玩手機(jī)，埋頭時(shí)間長后適當(dāng)活動(dòng)頸部。
（2）選用護(hù)頸枕，以免落枕。
（3）可以做運(yùn)動(dòng)來鍛煉頸部，比如打太極、氣功、八段錦等。
（1）改變生活方式，不要長期打電腦、玩手機(jī)，埋頭時(shí)間長后適當(dāng)活動(dòng)頸部。
（2）選用護(hù)頸枕，以免落枕。
（3）可以做運(yùn)動(dòng)來鍛煉頸部，比如打太極、氣功、八段錦等。
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