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膝蓋軟組織挫傷會引起膝蓋局部腫脹、疼痛，患者要停止站立、行走，避免勞累，以免進一步加重損傷，在急性軟組織挫傷的初期可以冰敷，有利于消除腫脹和疼痛。
如果膝蓋沒有外傷，沒有皮膚破損，可以貼具有活血化瘀、消腫止痛作用的膏藥，例如金黃軟膏、傷濕止痛膏等，也可以貼具有抗炎鎮(zhèn)痛作用的膏藥，例如氟比洛芬巴布膏。
如果膝蓋軟組織挫傷的同時有外傷，要注意常規(guī)的換藥，避免感染。如果通過以上治療沒有明顯的緩解，要及時去醫(yī)院就診，做輔助檢查確定診斷。