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一個月的寶寶鼻塞，有三個辦法可以緩解，具體如下：
第一、適當?shù)靥岣呤覂?nèi)的溫度，把溫度提高到舒適的程度，也不要太熱，這種一般比較有效果；
第二、豎著抱孩子，入睡之后再側臥，因為才一個多月，所以家長一定要監(jiān)護著他側臥，千萬別讓他變成俯臥位，這樣比較好；
第三、用濕的熱毛巾，但這個熱度一定要孩子接受，盡量不要燙著孩子。把濕的熱毛巾敷在寶寶的鼻子根部，敷的時候要注意，一定不要用毛巾把鼻孔給擋住，以免造成寶寶通氣不暢、窒息的情況，這三個辦法緩解寶寶的鼻塞都比較有效，家長可以試一下。