預(yù)防肌腱炎最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防肌腱炎最有效的方法
劉鐵主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 頸胸腰椎退變性疾病（如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、頸胸椎管狹窄等）、中老年脊柱病、脊柱手術(shù)翻修、四肢與脊柱骨折、骨質(zhì)疏松、脊柱腫瘤、脊柱畸形（脊柱側(cè)彎、后凸）、脊柱相關(guān)頑固性疼痛、脊柱感染等多種疾病的診斷和手術(shù)治療均有豐富經(jīng)驗。
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預(yù)防肌腱炎最有效的方法包括以下幾方面：
1、保持身心愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。預(yù)防肌腱炎。應(yīng)該在家務(wù)勞動時，注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸，提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大。連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
2、適當(dāng)藥物治療，服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
3、休息片刻，是緩解肌肉
1、保持身心愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。預(yù)防肌腱炎。應(yīng)該在家務(wù)勞動時，注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸，提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大。連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
2、適當(dāng)藥物治療，服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
3、休息片刻，是緩解肌肉