什么運動降血糖最快
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病情描述：
什么運動降血糖最快
賈克寶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 甲減、骨質疏松、腎上腺疾病、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺結節(jié)、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等內分泌疾病。
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劇烈運動消耗特別多，可能降血糖會比較快。但是不提倡糖尿病的病人做劇烈的運動，因為劇烈運動短期內消耗量比較大，尤其吃著降糖藥的或者注射胰島素的病人，突然運動量增大而且劇烈，會出現(xiàn)低血糖。
出現(xiàn)低血糖以后，身體為了抵抗低血糖，體內的升糖激素會分泌增多，使血糖又很快的升高，血糖一低一高就叫血糖的波動性，而血糖的波動性對血管的損傷是非常嚴重的。所以糖尿病的病人運動需要在吃完飯休息半小時左右，采取走路、慢跑，甚至游泳不太劇烈的運動，運動40分鐘左右。每天堅持，或者一周至少堅持五次的運動量才是科學的。
出現(xiàn)低血糖以后，身體為了抵抗低血糖，體內的升糖激素會分泌增多，使血糖又很快的升高，血糖一低一高就叫血糖的波動性，而血糖的波動性對血管的損傷是非常嚴重的。所以糖尿病的病人運動需要在吃完飯休息半小時左右，采取走路、慢跑，甚至游泳不太劇烈的運動，運動40分鐘左右。每天堅持，或者一周至少堅持五次的運動量才是科學的。
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