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踝關(guān)節(jié)扭傷是比較麻煩的疾病，千萬不要輕視踝關(guān)節(jié)扭傷，有時候踝關(guān)節(jié)扭傷盡管沒有造成骨折、脫位，但是后期造成的后遺癥有時候比骨折、脫位要嚴(yán)重，所以一定要重視踝關(guān)節(jié)扭傷。
假如出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，最早期的處理是首先制動，千萬不要過度活動，覺得還可以就強(qiáng)行的再活動是不對的，其次如果有拐就拄一拄拐，然后進(jìn)行有效的制動，制動以后最好到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，看一看韌帶有沒有損傷。
假如出現(xiàn)韌帶損傷，第一時間主張還是要冷敷、抬高患肢，如果有條件可以進(jìn)行支具的治療，俗稱叫大米療法，因?yàn)樗姆N療法的英文字頭合起來以后正好是大米的單詞，很形象的叫大米療法。方法主要是制動、休息、冷敷、抬高患肢、支具保護(hù)，是急性處理的原則。