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耳鳴是一種較為常見的疾病，患者不適感明顯，甚至影響睡眠，對人困擾較大，可導致人精神及情緒變化。治療耳鳴的方法和需要注意的事項如下：注意休息，不要熬夜，經常熬夜可導致入睡困難，耳鳴會加重這種情況，休息不好又會使耳鳴加重，容易形成惡性循環(huán)。保持平穩(wěn)心態(tài)，不要急躁，情緒激動可明顯使耳鳴加重。