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跑步的好處
2023-12-07 09:41:57收聽：-
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跑步的好處
語音內(nèi)容
生命在于運(yùn)動，跑步是最簡單的運(yùn)動方式。肥胖是體內(nèi)能量的積累，很多人費(fèi)勁心思找些藥物，或通過禁食的極端方式去減肥，結(jié)果體重沒有下降，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引發(fā)多種疾病。
每天堅持跑步可以極大的消耗脂肪，既健身又減肥，消耗脂肪的同時會讓血管脂肪同步減少，所以跑步有降血脂的功效。血脂下降則動脈硬化緩解，會帶來血壓的下降，所以還會減少心
每天堅持跑步可以極大的消耗脂肪，既健身又減肥，消耗脂肪的同時會讓血管脂肪同步減少，所以跑步有降血脂的功效。血脂下降則動脈硬化緩解，會帶來血壓的下降，所以還會減少心