懷孕了便秘怎么辦
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病情描述：
懷孕了便秘怎么辦
王馳副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、便秘、腸胃炎、慢性腹瀉、結(jié)腸炎、胃下垂、膽汁反流性胃炎、痢疾、十二指腸潰瘍、上消化道出血等疾病的診治。
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懷孕時(shí)出現(xiàn)便秘的情況可以首先進(jìn)行飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。建議平時(shí)多飲水，每天早晨喝一杯淡鹽水或者白開水對(duì)刺激腸胃一天蠕動(dòng)的開始很有幫助。飲食方面建議多食用富含食物纖維的食物，比如可以多吃新鮮蔬菜水果，比如玉米、馬鈴薯、香蕉、西梅汁等等。懷孕后也要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以慢走、孕婦操等活動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)為主，適量的運(yùn)動(dòng)可以存進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠有效起到快速緩解便秘的效果。如果需要快速臨時(shí)解決便秘可以服用乳果糖進(jìn)行通便治療。
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