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如果精液質量不好，比如出現(xiàn)少精、弱精、畸形精子癥，可以采用藥物或者營養(yǎng)的食物來進行調整。這需要根據(jù)精子質量異常的情況，主要是少精和弱精，選擇不同的食物和藥物。目前的食物營養(yǎng)品中對于弱精癥的改善可能會更好，因為食物營養(yǎng)品含有豐富的維生素、鋅、硒，還有肉堿類，這些都是精子活力所需要的營養(yǎng)成分，比如水果、蔬菜，包括牛羊肉里面都含有改善精子活力的成分，但是含量比較低，在營養(yǎng)品里這些成分的含量會更高。
另外還有藥物，比如中成藥物或西藥也可以用來調整精子質量。但是精子質量的調整需要一個過程，一般一個療程大概三個月，因為精子的生成周期大概是2-3個月，要調整1-2個周期，然后定期復查精子質量，看看精液質量改善的情況，需不需要再調整藥物。精液質量的調整都需要一個相對比較長的過程，需要耐心調整。