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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
2023-09-09 11:00:31收聽：-
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
患有腰肌勞損的患者，是不太建議做仰臥起坐的，在做仰臥起坐的時(shí)候，雖然主要的鍛煉的目標(biāo)肌群是腹部肌肉，但是當(dāng)仰臥起坐的整個(gè)動(dòng)作進(jìn)行過程中，尤其是在動(dòng)作的中段和中后段，對(duì)于腰部的壓力是相對(duì)較大的，腰椎受力和腰部肌群的受力也是相對(duì)較為明顯的。很多人都會(huì)在做仰臥起