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判斷骨盆前傾的方法比較簡(jiǎn)單，可以找一面垂直于地面的平面墻壁，后背部、腰部、頭部、臀部以及足跟都緊貼墻壁。如果可以將一只手塞進(jìn)腰部與墻面之間，則證明腰椎向前彎曲的角度比較大，存在這種情況的人可能就是骨盆前傾。
在硬板床或者平面地板上，身體四肢放松的仰臥、平躺在上面，將腰部放松與平面貼近，腰部可以貼到床面或者地板上的人基本不存在骨盆前傾的情況；但是如果腰部不能與床面接觸而處于懸空狀態(tài)，基本上就屬于骨盆前傾。骨盆前傾是人體骨盆結(jié)構(gòu)向前傾斜的狀態(tài)，不需要特殊的矯正。但是有些未婚女性如果存在骨盆前傾的情況可能需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，盡量矯正骨盆前傾的狀態(tài)，因?yàn)楣桥枨皟A的女性難產(chǎn)的幾率會(huì)相對(duì)大。