預(yù)防骨質(zhì)疏松最有效和最基本的方法
瀏覽 - 次
病情描述：
預(yù)防骨質(zhì)疏松最有效和最基本的方法
黃愷主任醫(yī)師浙江省立同德醫(yī)院
擅長: 關(guān)節(jié)運動損傷，關(guān)節(jié)鏡下各類微創(chuàng)手術(shù)，人工關(guān)節(jié)置換，各類骨折微創(chuàng)手術(shù)。
已幫助808760人
向TA提問有用 (50)
預(yù)防骨質(zhì)疏松最有效最基本的方法就是平時就要積極補鈣，要進(jìn)食高鈣食物，比如高鈣牛奶，乳制品，大豆，蝦類，魚類，貝類。進(jìn)高鈣飲食可以充分的補充鈣離子，防止缺鈣。另外還可以積極補充碳酸鈣，特別是對于具有骨質(zhì)疏松傾向的病人，如絕經(jīng)后的女性或者是高齡的患者，平時常規(guī)服用碳酸鈣可以補充基礎(chǔ)鈣含量，防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生?；颊哌€可以服用活性維生素D，因為活性維生素D可以促進(jìn)小腸對鈣離子的吸收，防止鈣缺失，患者也應(yīng)該多曬太陽，人體皮膚中的7脫氫膽固醇可以在紫外線照射下轉(zhuǎn)化為活性維生素D，從而可防止鈣的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
中醫(yī)骨科醫(yī)生推薦