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風(fēng)油精可以預(yù)防風(fēng)熱型感冒和中暑，將它涂在太陽(yáng)穴兩旁，可以緩解感冒癥狀，防止中暑。風(fēng)油精一般不用于預(yù)防風(fēng)寒型感冒，只能緩解感冒癥狀。風(fēng)油精的主要成分有薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦、香精等，出現(xiàn)鼻塞癥狀，聞風(fēng)油精可以改善通氣，把它涂抹在太陽(yáng)穴兩旁，還有提神醒腦的作用，對(duì)于感冒引起的頭暈、頭痛等不適癥狀的緩解效果較好。
預(yù)防感冒主要通過(guò)提高機(jī)體的抵抗力、抗病能力，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持、合理飲食，還有正常作息、不熬夜，也要適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，提高機(jī)體的抵抗力。