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做完膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后，首先鍛煉的方法要根據(jù)手術(shù)的方法來決定，比如如果做的是半月板的成形手術(shù)，術(shù)后馬上可以開始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，包括股四頭肌的等長訓(xùn)練，另外還可以進(jìn)行小腿肌肉泵的訓(xùn)練，通過自主的收縮小腿肌肉促進(jìn)血液循環(huán)。也可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈，防止下肢的腫脹。
如果做的是半月板的縫合手術(shù)、交叉韌帶的重建手術(shù)，術(shù)后鍛煉要配合膝關(guān)節(jié)功能支具，要在功能支具的保護(hù)下逐漸開始功能鍛煉，膝關(guān)節(jié)的活動也要慢慢從0度逐漸彎曲到90度，再到120度，有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。