跑步前喝紅牛有用嗎
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跑步前喝紅牛有用嗎
楊知博副主任醫(yī)師吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 針灸、推拿、物理治療技術(shù)的診斷與治療以及骨折與癱瘓等的功能恢復(fù)。
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跑步前喝紅牛并不能提高跑步的速度，但可以使人在跑步中保持良好的狀態(tài)，因為紅牛中含有B族維生素、氨基酸和咖啡因，這些物質(zhì)具有提神、抗疲勞的作用，因此運動前1小時喝紅牛，可在運動中保持良好的狀態(tài)。溫馨提示，跑步前半小時喝紅牛，紅牛中的咖啡因刺激胃腸道，可導(dǎo)致胃腸道不適，還可以使心率加速，增加運動時心臟的負(fù)擔(dān)。
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