怎么睡覺不打呼
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怎么睡覺不打呼
馮艷梅主任醫(yī)師上海市第六人民醫(yī)院
擅長: 鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻出血、鼻中隔偏曲、咽炎、咽喉炎、腺樣體肥大、鼾癥、聲帶疾病、會厭囊腫；尤其擅長眩暈、耳聾、耳鳴、突發(fā)性耳聾、鼓膜穿孔等耳內科疾病的綜合診治，對耳聾患者的聽覺言語康復有豐富的臨床經驗。
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避免睡覺不打呼，可以采取側臥位睡覺，不管是左側臥位還是右側臥位睡覺，打呼嚕的情況都會明顯改善。因為打呼嚕大部分的原因是舌后墜，當人體仰臥位睡覺時，由于重力的作用，舌頭會向后墜，阻塞氣道通氣。
有些患者可能同時伴有鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等其他阻塞氣道的病變，導致氣體通過狹窄的氣道，振動咽腔的軟組織，產生鼾聲，所以側臥位可以有效改善舌后墜的情況。
有些患者可能同時伴有鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等其他阻塞氣道的病變，導致氣體通過狹窄的氣道，振動咽腔的軟組織，產生鼾聲，所以側臥位可以有效改善舌后墜的情況。
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