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失眠后脫發(fā)厲害，首先是考慮長(zhǎng)期失眠造成的大腦神經(jīng)性的脫發(fā)，跟大腦的皮脂分泌增加導(dǎo)致的脫發(fā)有關(guān)，跟精神因素也有關(guān)系，需要通過(guò)兩方面的調(diào)整：
一、可以調(diào)整睡眠，白天盡量不要睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)四個(gè)小時(shí)前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。電視、電腦、手機(jī)少看，平時(shí)不要太晚睡，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)鐘睡覺(jué)，10到10點(diǎn)半上床睡覺(jué)，保證八小時(shí)睡眠。睡覺(jué)前可以喝牛奶、蜂蜜水，或泡腳、洗熱水澡，如果還是睡不著，可以吃安眠藥。如果入睡困難，可以吃思諾思。如果睡眠維持障礙，吃舒樂(lè)安定可以改善睡眠。
二、改善睡眠以后，給予改善脫發(fā)的藥物，包括維生素B6、半胱氨酸、維生素D3，可以改善脫發(fā)及再生。通過(guò)失眠的調(diào)整和藥物的調(diào)整，可以改善失眠脫發(fā)厲害的癥狀。