糖尿病患者能吃黑米飯嗎
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病情描述：
糖尿病患者能吃黑米飯嗎
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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糖尿病患者可以吃黑米飯，黑米當(dāng)中碳水化合物的含量大約是72，大米的碳水化合物含量是77，所以糖尿病患者食用黑米比吃大米飯還要好些。
糖尿病患者最好每頓吃些雜糧和粗糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥、黑米都是可以的，這些食物膳食纖維豐富、升糖指數(shù)低，以及含糖量沒有精米、精面高，患者可以在不知不覺中控制住飲食。糖尿病患者如果吃精米、精面，控制飲食需要很高的自律性，所以很多患者飲食控制成了大難題。如果每頓或者每天有一頓吃雜糧、粗糧，飽腹感強(qiáng)、幸福感強(qiáng)，就容易控制住自己的飲
糖尿病患者最好每頓吃些雜糧和粗糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥、黑米都是可以的，這些食物膳食纖維豐富、升糖指數(shù)低，以及含糖量沒有精米、精面高，患者可以在不知不覺中控制住飲食。糖尿病患者如果吃精米、精面，控制飲食需要很高的自律性，所以很多患者飲食控制成了大難題。如果每頓或者每天有一頓吃雜糧、粗糧，飽腹感強(qiáng)、幸福感強(qiáng)，就容易控制住自己的飲