怎么判斷是否患有腰肌勞損
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怎么判斷是否患有腰肌勞損
蘇慶軍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥和腰椎滑脫癥的診治。
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如果自我感覺(jué)早晨醒來(lái)腰背部?jī)蓚?cè)肌肉酸痛，起床后半小時(shí)自行緩解，基本可以確定腰肌勞損。隨著時(shí)間的流逝，腰疼的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，疼痛的程度越來(lái)越重，疼痛局限于腰椎兩側(cè)，疼痛的部位呈彌漫性，沒(méi)有非常明確的壓痛點(diǎn)。一般產(chǎn)生腰肌勞損的原因就是坐姿不良、長(zhǎng)期久坐，缺乏腰背肌鍛煉，緩解腰肌勞損最好的辦法就是注意坐姿、避免久坐、加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
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