![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/43/oYYBAFs7BiiAGQb2AAEiK5ptF7w02.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)期間能不能減肥
2023-12-21 13:16:27收聽(tīng)：-
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月經(jīng)期間能不能減肥
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月經(jīng)期間是可以減肥的，如果方式得當(dāng)，減肥的效果還不錯(cuò)。主要的減肥方法：
一、多吃高纖維食物，女性月經(jīng)期間身體處于比較虛弱的狀態(tài)，在這段時(shí)間里不能過(guò)度節(jié)食，可以在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)盡量少吃高熱量食物，多吃高纖維素的食物。纖維素能促使腸道把體內(nèi)過(guò)多的油脂成分和垃圾成分排出體外，含纖維素高的食
一、多吃高纖維食物，女性月經(jīng)期間身體處于比較虛弱的狀態(tài)，在這段時(shí)間里不能過(guò)度節(jié)食，可以在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)盡量少吃高熱量食物，多吃高纖維素的食物。纖維素能促使腸道把體內(nèi)過(guò)多的油脂成分和垃圾成分排出體外，含纖維素高的食