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腹直肌分離通常是由于女性懷孕以后，隨著子宮的長大，肌肉變薄乃至分離，而產后、子宮縮小以后，腹直肌仍然薄弱、恢復欠佳，導致腹部的膨隆等等。
腹直肌一般情況下需要進行功能鍛煉和輔助治療，患者可以選擇適合的腹帶進行穿戴，同時要進行腹肌的鍛煉，可以做仰臥起坐或器械鍛煉，這種鍛煉需要持之以恒，同時要進食富有營養(yǎng)的食物特別是蛋白質。
通過功能鍛煉、飲食控制以及腹帶等等多因素的矯正，可以緩解腹直肌分離造成的腹部膨隆等影響。
如果不持之以恒地鍛煉，這種情況可能會越來越嚴重，機體當卵巢功能減退的時候，肌肉會逐漸縮小變薄、功能減退，只有持之以恒的鍛煉才能夠使之肌肉成分不減少，腹直肌分離是可以矯正的。