腹直肌分離怎么恢復(fù)
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腹直肌分離怎么恢復(fù)
劉東斌主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 膽道腫瘤、肝癌、膽道結(jié)石、肝血管瘤、肝囊腫、脾臟疾病、膽囊息肉、尿道結(jié)石、前列腺結(jié)石的診治。
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腹直肌分離一般常見于過度肥胖或者女性妊娠以后。如果是由于過度肥胖引起的，建議多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，尤其是注意減肥，控制飲食，少吃油膩油炸，高熱量的食物。女性妊娠引起的分離，會(huì)隨著產(chǎn)后恢復(fù)逐漸好轉(zhuǎn)。如果恢復(fù)不良，可以到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科指導(dǎo)治療，也是通過腹部肌肉的鍛煉，起到恢復(fù)的作用?？梢赃x擇卷腹、平板支撐等運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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