腰椎滑脫手術(shù)后怎么保養(yǎng)
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病情描述：
腰椎滑脫手術(shù)后怎么保養(yǎng)
張維嘉副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 肩關(guān)節(jié)脫位、肩關(guān)節(jié)損傷、肘關(guān)節(jié)脫位、腕關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)脫位、踝關(guān)節(jié)炎等疾病的治療。
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腰椎滑脫手術(shù)后可以通過(guò)以下幾種方法保養(yǎng)：第一、術(shù)后使用腰部護(hù)具保護(hù)腰椎，減輕腰椎負(fù)重，一般可佩戴2~4周。第二、3個(gè)月內(nèi)避免彎腰負(fù)重活動(dòng)，能夠明顯減輕腰椎負(fù)荷并可緩解腰部疼痛。第三、每日均應(yīng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛訓(xùn)練，腰背肌發(fā)力使上半身抬起并在空中保持1~3秒鐘后復(fù)原，每日完成300~500次，逐漸增加至500~1000次，可以提高腰椎穩(wěn)定性。
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