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怎樣順利度過更年期

2023-03-20 08:30:26收聽：-

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怎樣順利度過更年期

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更年期是指女性絕經前后卵巢功能衰退，雌激素分泌減少而出現(xiàn)的一系列癥狀。順利度過更年期需要注意以下幾點：1、放松心情，保持心態(tài)平和，養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，保持充足的睡眠，保持大便的通暢。2、清淡飲食為主，多吃新