![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/94/F5/73007B4A539DCAA2C9453F049C9D94F5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
怎么治療腰肌勞損
2023-01-18 19:58:06收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
怎么治療腰肌勞損
語音內(nèi)容
腰肌勞損，顧名思義就是腰部的肌肉因為過度勞累而導致有損傷的情況，從而引起疼痛和不適。治療腰肌勞損一般從兩方面去著手，一個是要改變不良的工作、生活習慣。另一個是要進行腰部肌肉的鍛煉，改變不良的生活和工作方式。
主要包括避免長時間久坐，避免做對腰部有很大負重的活動，同時避免對腰部有損傷的姿勢，比
主要包括避免長時間久坐，避免做對腰部有很大負重的活動，同時避免對腰部有損傷的姿勢，比