如何鍛煉肺功能
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病情描述：
如何鍛煉肺功能
王學(xué)林副主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
擅長: 呼吸內(nèi)科常見多發(fā)疾病的診治，比如哮喘、肺炎、肺癌、肺氣腫、肺栓塞、呼吸衰竭、肺纖維化、咳嗽、胸腔積液、急性呼吸窘迫綜合征等。
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對于健康人來講，鍛煉肺功能以鍛煉肺活量為目標，具體措施為加強深呼吸的有氧運動，如游泳、跑步、爬山等效果好，可以通過鍛煉呼吸機肌肉增加肺功能值標和活動耐力。對于患者來說，尤其是呼吸科最常見的肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化、肺動脈高壓等患者，上述有氧運動也會有幫助，但限于此類患者基礎(chǔ)肺功能太差，需要嚴密觀察，在可承受范圍內(nèi)逐漸增加量；可以試試呼吸保健操如縮唇呼吸和腹式呼吸，前者需要迅速吸氣，把嘴唇縮成o型緩慢呼氣，每組30次，每日多組；后者需要有意用腹部運動帶動呼吸。
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