預(yù)防高原紅細(xì)胞增多癥最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防高原紅細(xì)胞增多癥最有效的方法
韓冰主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng): 血液學(xué)疾病的診治，尤其是是血小板減少、貧血、骨髓衰竭疾?。òㄔ偕系K性貧血，骨髓增生異常綜合征，陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿癥等）、骨髓纖維化、慢性粒細(xì)胞白血病、溶血性貧血、戈謝病、多發(fā)性骨髓瘤及各種血液系統(tǒng)惡性腫瘤、各種罕見血液疾病。
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該病多在海拔3000m以上的高原發(fā)病，避免去高原地區(qū)是唯一有效的預(yù)防措施。
（1）注意適當(dāng)休息，防寒保暖，避免煙酒，低鹽飲食，配用一些鎮(zhèn)靜劑，血壓多可下降。高原上要吃好三餐飯，有一條經(jīng)驗(yàn)，即早吃好、午吃飽、晚吃少。
（2）高原氣壓低，水的沸點(diǎn)也低，應(yīng)用高壓鍋?zhàn)鲲垼箚T工吃上熱飯、熟飯。注意改善主、副食品種花樣，善用調(diào)味品，使菜肴味美氣香，刺激食欲。
（3）進(jìn)入高原的人，應(yīng)進(jìn)行防寒防凍教育，配備防寒用品，如棉衣、皮帽、棉鞋及手套等。在高原行軍或旅行，應(yīng)勤洗腳，勤換內(nèi)衣，烤鞋墊，處理腳汗，手腳涂油脂，減少與金屬及冰雪的直接接觸。注意行軍中的休息活動(dòng)，如摩擦手腳，就地踏步，避免長(zhǎng)時(shí)站立。
（1）注意適當(dāng)休息，防寒保暖，避免煙酒，低鹽飲食，配用一些鎮(zhèn)靜劑，血壓多可下降。高原上要吃好三餐飯，有一條經(jīng)驗(yàn)，即早吃好、午吃飽、晚吃少。
（2）高原氣壓低，水的沸點(diǎn)也低，應(yīng)用高壓鍋?zhàn)鲲垼箚T工吃上熱飯、熟飯。注意改善主、副食品種花樣，善用調(diào)味品，使菜肴味美氣香，刺激食欲。
（3）進(jìn)入高原的人，應(yīng)進(jìn)行防寒防凍教育，配備防寒用品，如棉衣、皮帽、棉鞋及手套等。在高原行軍或旅行，應(yīng)勤洗腳，勤換內(nèi)衣，烤鞋墊，處理腳汗，手腳涂油脂，減少與金屬及冰雪的直接接觸。注意行軍中的休息活動(dòng)，如摩擦手腳，就地踏步，避免長(zhǎng)時(shí)站立。
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