難以入睡是什么原因
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難以入睡是什么原因
李穎副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)肌肉病、神經(jīng)肌肉病理、疑難腦血管病、遺傳性腦血管病以及心源性腦栓塞、心肌病相關神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治，例如重癥肌無力、腦栓塞、癲癇、腦出血、腦梗死等。同時對于血管炎性周圍神經(jīng)病及骨骼肌疾病的心臟損害診治經(jīng)驗也較為豐富。
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入睡困難是失眠最常見的一種情況，分為三種。如果是短暫性的失眠，主要表現(xiàn)是白天有些特殊原因，或者服用了特殊的食物、藥物，這個時候是1-2天的失眠情況，通過自己調(diào)解可以有效好轉(zhuǎn)。
短期性的失眠，在三周之內(nèi)，1-3周出現(xiàn)的入睡困難，這個通常和這段時期之內(nèi)的精神情緒緊張，以及過度的疲勞，或者有什么焦慮的事情，和這些相關，或者和倒時差有關，可以短期輔以促入睡的藥物進行緩解。如果是長期性的失眠，在一個月以上，這
短期性的失眠，在三周之內(nèi)，1-3周出現(xiàn)的入睡困難，這個通常和這段時期之內(nèi)的精神情緒緊張，以及過度的疲勞，或者有什么焦慮的事情，和這些相關，或者和倒時差有關，可以短期輔以促入睡的藥物進行緩解。如果是長期性的失眠，在一個月以上，這